ダイエットには運動がつきもの
ダイエットを成功するのに絶対必要なのは、運動と食事の変更。併用したほうが効率よく結果がでます。でも、一番大事なのは、継続すること。生活の中にダイエットしてるのが当たり前になることがとっても重要でしょう。運動が嫌いな人にとって運動は苦痛であると思います。痩せた自分と太った自分を比べて、運動で天秤にかけます。
どちらを選択するか。
頑張ろうと一歩踏み出した人はダイエット成功のスタートを切りました。自分にあった運動がなにより重要です。運動にも種類がたくさんあるので、始めやすい運動を始めることが大事です。でも、運動したからといって、翌日に結果が出るわけではないので、２週間は辛抱しないといけませんね。でも、正しい運動と食事管理をしていると絶対に結果はでます。でないことはまずないでしょう。ダイエットは考え方が大事なので、痩せるための知識も大切かと思います。
ゴールデンウィークの過ごし方
今週は２日仕事をして休み。なんか仕事モードから休みモードとリズムがとりずらい。こんな時は、切り替えを工夫しないとダラダラになってしまう。やはり基本は規則正しい生活が重要だと思う。朝必ず走る日課を行っていると、ずれなくてすむ。ダイエット効果ももちろんあるし、健康的。ただし、天気に影響がでやすいのが弱点。雨がふってることが最近はないが、ないとは言えないから。では、どうしたら、雨の日にスイッチを入れるか。そういう時は、トレーニングジムに行くしかない。しかし、時間帯が問題なんだ。早起きの私の時間帯にやってるトレーニングジムはない。だから、雨は嫌い。しかたないから、夕方にいきます。
さて、明日から連休なのでいろいろと家族と楽しもうと思う。明日は動物園にいこうと思う。ペンギンを子どもに見せたい。喜ぶ顔が楽しみ。5日間もあるので、家族でたくさん思い出を作ろ！そういえば、兄弟が帰省してくるので、あって酒でも楽しみたいと思う。ダイエット中にこの連休は誘惑たっぷりなのでちょっときついけど、出来る範囲で頑張ろうと思いますよ。
北朝鮮とアメリカの動向
緊迫しているミサイル問題。いろいろメディアは取り上げていますが、本当の事が知りたい。
よくあるのが情報が１人歩きしてしまうこと。
今回の件で誰が一番特するのでしょうか。戦争をしなくても、軍事関係は儲かりそうな話です。
私の見解では軍事費を巡る点だってあるのではないかという点。
中国がキーマンなことはありますが、アメリカは中国にどこまで交渉しているのでしょうか。
日本としては、アメリカの動きに連動するわけです。
平和ぼけしてる私としては現実感がないわけですが、核シェルターなどの需要も増えているみたいですね。
この緊張感はかつてないものではあるのは現実ですが、これは核開発を進めてきたからの問題なわけです。
このままだと根本的な交渉も水面下でしか進まない気もしますね。
日本の株式市場にも影響がでています。基本的に上値が重い相場になっています。警戒してるんですね。来週はどうなるか楽しみです。
首が痛いと不便です。
運動不足による弊害がでてきています。最近は天気が悪い理由で運動をしてません。そんな矢先に階段を上ろうとした時にに「グキ」と首をひねったのです。
寝違えたときと同じ症状です。我慢できない首の痛みです。一定の体制でないと痛くて大変です。座ろうとするときもゆっくり体を動かします。
デスクワークの仕事だから良いものの、他の仕事なら業務に支障が出てしまいますね。
事前に防ぐにはどうしたらいいのかがわからないです。気をつけようがないのはある意味もらい事故のようなもの。肩こり、首コリは現代のパソコン時代にはテーマであります。マッサージが急激に伸びてるのもわかります。マッサージに整体と体のメンテナンスはとっても大事ですね。
