kobatoriのブログ

シマトネリコを育てています。

子育ての悩み

子どもを保育園にお迎えに行き、家路に向かうのですが、今日は大事件というかめちゃくちゃストレスが溜まってしまった。
まず、アイス食べたい。という娘。でもアイスは食べたいのはわかる。仕方ない買ってあげよう。
コンビニに寄る習慣はさせたくないので、スーパーにアイスを買いに行く。
ここまでは良しとして家に帰宅。
テレビをつけて、アイスを食べさせてること10分。パパ何かちょうだい!というので、ママが帰ってくるまで待ってねと言う私。
お腹が吸いてるのか、キッチンをかってに物色し始めるのです。
お菓子、パンなど見慣れたものを口に運んでいるのです。いつもの私なら怒鳴り散らしますが、以前妻から、
「怒ってばかりいると内緒でするようになるよ!」というのです。なので、我慢しています。
どう思いますか?みなさんどうに対処してますか?私はもうストレス前回でどうしようかと思っています。
とにかく、家のものを破壊しないように深呼吸しています。
時間がたつと少し落ち着くものですね。あと、30分我慢すれば子守交代できる!自分に言い聞かせて頑張ります。

走れメロス!

今日は曇りだったけど、朝とても空気がよかった。ランニングしていてもとても気持い陽気でもあります。
もうすぐ一月たつ朝のジョギングですが、足首のメンテナンスをするようになってからとっても快適です。
毎日走っていると全体重が足にかかるわけです。当然、足もクタクタになりますよね。
土日はしっかり休養したので、体も絶好長。休むというのは本当に大事なんだなと思います。
仕事も疲れたら休む。過労はよくないですね。運動をしてると、食欲も健康的になります。
筋肉のことを考えると、タンパク質を取ろうとして、炭水化物の食べ物とか控えます。
でも、大好きなラーメンは食べたいのでご褒美にしようと思っています。
体重が68キロ切ったらコテコテのとんこつラーメンを食べたいと思います。それまでは、少し我慢。
我慢した分だけ美味しいものでもあります。
精神力を鍛えるのには良いマラソン。メンタルとトレーニングをきちんとしていないと、とてもとても完走できません。
今の仕事にはマラソンの精神があっています。このちょっとキツイ・・・。これが最高に気持いです。
エネルギーもあると仕事にも良い影響はありますし、マラソンの魅力が最近興味ありまくりです。

ダイエットには運動がつきもの

ダイエットを成功するのに絶対必要なのは、運動と食事の変更。併用したほうが効率よく結果がでます。でも、一番大事なのは、継続すること。生活の中にダイエットしてるのが当たり前になることがとっても重要でしょう。運動が嫌いな人にとって運動は苦痛であると思います。痩せた自分と太った自分を比べて、運動で天秤にかけます。

どちらを選択するか。

頑張ろうと一歩踏み出した人はダイエット成功のスタートを切りました。自分にあった運動がなにより重要です。運動にも種類がたくさんあるので、始めやすい運動を始めることが大事です。でも、運動したからといって、翌日に結果が出るわけではないので、2週間は辛抱しないといけませんね。でも、正しい運動と食事管理をしていると絶対に結果はでます。でないことはまずないでしょう。ダイエットは考え方が大事なので、痩せるための知識も大切かと思います。

ゴールデンウィークの過ごし方

今週は2日仕事をして休み。なんか仕事モードから休みモードとリズムがとりずらい。こんな時は、切り替えを工夫しないとダラダラになってしまう。やはり基本は規則正しい生活が重要だと思う。朝必ず走る日課を行っていると、ずれなくてすむ。ダイエット効果ももちろんあるし、健康的。ただし、天気に影響がでやすいのが弱点。雨がふってることが最近はないが、ないとは言えないから。では、どうしたら、雨の日にスイッチを入れるか。そういう時は、トレーニングジムに行くしかない。しかし、時間帯が問題なんだ。早起きの私の時間帯にやってるトレーニングジムはない。だから、雨は嫌い。しかたないから、夕方にいきます。

さて、明日から連休なのでいろいろと家族と楽しもうと思う。明日は動物園にいこうと思う。ペンギンを子どもに見せたい。喜ぶ顔が楽しみ。5日間もあるので、家族でたくさん思い出を作ろ!そういえば、兄弟が帰省してくるので、あって酒でも楽しみたいと思う。ダイエット中にこの連休は誘惑たっぷりなのでちょっときついけど、出来る範囲で頑張ろうと思いますよ。

 

北朝鮮とアメリカの動向


緊迫しているミサイル問題。いろいろメディアは取り上げていますが、本当の事が知りたい。
よくあるのが情報が1人歩きしてしまうこと。
今回の件で誰が一番特するのでしょうか。戦争をしなくても、軍事関係は儲かりそうな話です。
私の見解では軍事費を巡る点だってあるのではないかという点。
中国がキーマンなことはありますが、アメリカは中国にどこまで交渉しているのでしょうか。
日本としては、アメリカの動きに連動するわけです。
平和ぼけしてる私としては現実感がないわけですが、核シェルターなどの需要も増えているみたいですね。
この緊張感はかつてないものではあるのは現実ですが、これは核開発を進めてきたからの問題なわけです。
このままだと根本的な交渉も水面下でしか進まない気もしますね。
日本の株式市場にも影響がでています。基本的に上値が重い相場になっています。警戒してるんですね。来週はどうなるか楽しみです。