僕の日記

考えた事、気づいたことを書き残します。

ダイエットには運動がつきもの

ダイエットを成功するのに絶対必要なのは、運動と食事の変更。併用したほうが効率よく結果がでます。でも、一番大事なのは、継続すること。生活の中にダイエットしてるのが当たり前になることがとっても重要でしょう。運動が嫌いな人にとって運動は苦痛であると思います。痩せた自分と太った自分を比べて、運動で天秤にかけます。

どちらを選択するか。

頑張ろうと一歩踏み出した人はダイエット成功のスタートを切りました。自分にあった運動がなにより重要です。運動にも種類がたくさんあるので、始めやすい運動を始めることが大事です。でも、運動したからといって、翌日に結果が出るわけではないので、2週間は辛抱しないといけませんね。でも、正しい運動と食事管理をしていると絶対に結果はでます。でないことはまずないでしょう。ダイエットは考え方が大事なので、痩せるための知識も大切かと思います。