kobatoriのブログ

シマトネリコを育てています。

シマトネリコの地植え

シンボルツリーとして人気のシマトネリコ

かっこいい樹形のシマトネリコをたくさん作りたいと思います。

 

シマトネリコの地植えは1年で1mくらいになります。

ポイントは、冬越しと剪定です。

 

冬を超えると翌年の春にはきれいな樹形ができます。

 

腎臓に負担をかけない方法

その1.水分をこまめに摂る

腎臓は脱水によってダメージを受けると言われています。

その2.必要なエネルギーをきちんと摂る

食事からのエネルギーが極端に減ると、筋肉が減るなどかえって体に悪影響を与えます。

食べられる量を守って、体力をつけることが大切です。

その3.ストレスをためず、睡眠をしっかりとる。

リラックスする事が大事なので、アルコールも適度な量ならokです。

それより、おつまみは、塩分が多いので、選ぶ必要があります。

その4.適度な運動

ジョギングより、ウォーキングが良いです。

適度な運動の方が血液の循環がしやすいです。

 

まとめ。

できる事だけ生活習慣に取り入れるだけで、腎臓に負担をかけないですみます。

幸せの5つの軸@プロセスエコノミーをkindleで無料で読んだメモ

達成、快楽、良好な人間関係、意味あい、没頭。

マーティンセリグマンの言葉ですが

とても、腑に落ちます。

 

@価値の二極化

役に立つ→価格競争

意味がある→希少価値