その1.水分をこまめに摂る 腎臓は脱水によってダメージを受けると言われています。 その2.必要なエネルギーをきちんと摂る 食事からのエネルギーが極端に減ると、筋肉が減るなどかえって体に悪影響を与えます。 食べられる量を守って、体力をつけることが大…

達成、快楽、良好な人間関係、意味あい、没頭。 マーティンセリグマンの言葉ですが とても、腑に落ちます。 @価値の二極化 役に立つ→価格競争 意味がある→希少価値